大石雅士 またまたダイエット！！
えー、実は、自分はまたダイエットをしています。
「またか」「どうせすぐ辞めるんだろう」「リバウンドが楽しみだ」
などと、厳しい意見が寄せられそうですが、
まあ、また性懲りもなく、ダイエットを頑張っています。
なんせ、１０月の頭には９０�圓梁臑罎魃曚┐討靴泙辰燭里如ΑΑ�
さらに、重くなりすぎてテニスで思うように動けなくなったってのもあるのですが・・・
っで、今回は３本柱で挑みます。
１、飲酒の制限
まあ、いつも事なのですが、飲んでるとぜんぜん痩せません。
今回はいつもみたいな完全禁酒ではなく、飲む日を減らしてます。（禁酒すると続かないので・・・）
今のところ、毎日飲んでいたのが、週に２回程度になってます。（すごい）
２、半身浴を頑張る
半身浴は、なんせお湯に入ってる時間が暇なので、
いつもなら、防水のＤＶＤデッキを持ち込む所ですが、
ゲームを持ち込んで、遊んでいます。（勉強でもしろよって感じですが、これも続ける為・・・）
３、炭水化物ダイエット
炭水化物を抜くダイエットで、痩せたってテレビをやっていたので、
とりあえず、急に食生活を変えて、体を壊してもいけないので、
夜遅くの、晩ご飯だけ、炭水化物を抜くことにしました。
っで、とりあえず、今日の段階で、マックス時よりも約３�垳困任后�
今回は、晩ご飯の炭水化物抜き以外は、食べ物の制限を設けないので、
（っと言っても、油物は控えますが・・・）
何とか、続けれそうです。がんばりマース。
「またか」「どうせすぐ辞めるんだろう」「リバウンドが楽しみだ」
などと、厳しい意見が寄せられそうですが、
まあ、また性懲りもなく、ダイエットを頑張っています。
なんせ、１０月の頭には９０�圓梁臑罎魃曚┐討靴泙辰燭里如ΑΑ�
さらに、重くなりすぎてテニスで思うように動けなくなったってのもあるのですが・・・
っで、今回は３本柱で挑みます。
１、飲酒の制限
まあ、いつも事なのですが、飲んでるとぜんぜん痩せません。
今回はいつもみたいな完全禁酒ではなく、飲む日を減らしてます。（禁酒すると続かないので・・・）
今のところ、毎日飲んでいたのが、週に２回程度になってます。（すごい）
２、半身浴を頑張る
半身浴は、なんせお湯に入ってる時間が暇なので、
いつもなら、防水のＤＶＤデッキを持ち込む所ですが、
ゲームを持ち込んで、遊んでいます。（勉強でもしろよって感じですが、これも続ける為・・・）
３、炭水化物ダイエット
炭水化物を抜くダイエットで、痩せたってテレビをやっていたので、
とりあえず、急に食生活を変えて、体を壊してもいけないので、
夜遅くの、晩ご飯だけ、炭水化物を抜くことにしました。
っで、とりあえず、今日の段階で、マックス時よりも約３�垳困任后�
今回は、晩ご飯の炭水化物抜き以外は、食べ物の制限を設けないので、
（っと言っても、油物は控えますが・・・）
何とか、続けれそうです。がんばりマース。
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